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生活習慣からの回復

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朝の5分で疲れにくい体になるルーティン

忙しい大人でもできる、朝の5分で疲れにくい体を作る簡単ルーティンを解説。深呼吸・ストレッチ・足裏刺激・水分補給・目標確認で、疲れにくい一日をスタートできます。
2025.08.19
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