心

頭の中でぐるぐる考えるだけではモヤモヤは晴れません。感情を書き出すことで心を整理し、軽くする方法を解説。今日からできる簡単な書き出し術で、気持ちをリセットしましょう。

人間関係で心が疲れてしまったときの回復法を解説。自分を認める、距離を置く、呼吸や運動など今日からできる習慣で心をやさしく整えましょう。