MBTI

性格タイプ別に効果的な仕事後の疲労回復法を解説。内向型・外向型・感覚型・直観型に合わせたお風呂、ストレッチ、運動、交流などの具体的な方法で、翌日のパフォーマンスを最大化します。

MBTIタイプ別に「休めない理由」と「疲労回復のヒント」を解説。性格に合った小さな休息習慣で、心と体の疲れをリセットし、疲れにくい体を作りましょう。